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      舌頭發白吃什么才好

      來源: yc 發布于:2024-01-05 13:14:16

      一、早上兩吃:

      (1)晨起空腹喝生姜蛋花湯,做法:切幾片生姜放入電熱杯中,加入300毫升左右水,煮沸后再煮3至5分鐘;同時取一玻璃杯,打入一雞蛋,攪和一下,將煮沸的生姜水沖入杯中即成,稍溫時空腹服下(姜可不吃)。

      (2)早飯喝一碗玉米或小米粥或黨參糯米粥,黨參(藥店有售)只用20克就可以,另喝些牛奶豆漿均可。

      二、中飯按平時所吃,可適當增加些蛋白質的暈菜,如鹽水蝦、清蒸魚、燉排骨等,清淡而有營養。另外一定用一個苦瓜涼拌吃,如胃不舒服就清炒吃。

      三、晚飯不吃大暈及油甘肥厚的食品,菜吃涼拌綠色蔬菜,蔬菜盡量生吃,如菜椒、蕃茄、生菜、紫甘藍等,如怕胃不舒服的話就多咀嚼一會再咽下。

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